Une nouvelle collaboration, très bio, à l'Atelier Essenza

L'Atelier Essenza demarre l'année 2017 avec une nouvelle et délicieuse collaboration!! 
Toutes les semaines vous pouvez désormais goûter et acheter à 5€ des jus pressés a froid, les laits végétaux et les infusions froides 100% BIOLOGIQUES et non-pasteurisés!! Les OISEAUX c'est notre nouvel partenaire et nous mettons à disposition notre petit réfrigérateur pour accueillir ses délices ;-) N'hésitez donc pas à demander à une de nous, Romina, Elisa et Corina, si cela vous tente !!!! 

Les bénéfices de la vente des jus sont totalement reversés aux Oiseaux, c'est dans notre esprit d'échange et d'accueil que nous proposons cette nouvelle collaboration!!

Source: http://www.lesoiseaux.bio/

ATELIERS – "YOGA PARTNER" special ST VALENTIN + YOGA OPEN YOUR HEART + YOGA parents / enfants

AVEC CORINA

YOGA PARTNER special ST VALENTIN : SAMEDI 20 FEVRIER 2016, 10H00 – 12H00 

Prix: 35€ par personne ou 50€ le couple - Thé bio offert à la fin de la séance !

  ATELIER "YOGA PARTNER" special ST VALENTIN - SAMEDI 20 FEVRIER 2016, 10H00 - 12H00 Que vous soyez pour ou contre la Saint Valentin, venez pratiquer du yoga en couple pour une expérience sortant des sentiers battus. Corina et Neo vous accueillent pour un atelier construit autour d’un travail postural réalisé en binôme : lâcher prise et bonne humeur au rendez-vous ! Passez la St Valentin autrement (d'ailleurs c'est aussi pour cela que nous avons organisé l'atelier le 20/02/2016 ;)), avec 2 heures de yoga pratiquées en douceur à 2, en toute en simplicité et complicité permettant d’approfondir la connexion du couple. Votre partenaire n’a jamais fait du yoga? Aucun problème! Faites-lui découvrir... Ensemble nous sommes plus forts! Si vous n’êtes pas en couple, il est temps de tomber amoureux de vous-même ! Stage accessible à tous – Vous pouvez venir seul(e) ou accompagné(es) pour cette approche ludique du Yoga ! Au programme: exercices de pranayama, petite séance de vinyasa yoga axée sur l'ouverture du cœur, postures à 2, initiation aux postures de base d'acroyoga, relaxation et méditation sur l'amour. Le partner Yoga (Yoga avec partenaire) est une forme spécifique de Yoga pratiquée en duo ou en groupe. C'est un yoga de la compassion, de l'écoute et du partage. Cette pratique permet de composer à plusieurs, des géométries de poses et de contacter de nouveaux espaces de créativité. L’AcroYoga est une déclinaison aérienne du Partner Yoga avec partenaire. Il est souvent nommé "Yoga de la Confiance." Quelques techniques simples d'AcroYoga, accessibles à tous seront partagées au cours de cet atelier. Une partie des enchaînements seront pratiqués en duo, d'autres en trio et d'autres encore en cercle avec l’ensembledes participants. Venez partager des instants de découverte, de sourires et de bien-être.

 

ATELIER "YOGA PARTNER" special ST VALENTIN - SAMEDI 20 FEVRIER 2016, 10H00 - 12H00

Que vous soyez pour ou contre la Saint Valentin, venez pratiquer du yoga en couple pour une
expérience sortant des sentiers battus. Corina et Neo vous accueillent pour un atelier construit autour d’un travail postural réalisé en binôme : lâcher prise et bonne humeur au rendez-vous ! Passez la St Valentin autrement (d'ailleurs c'est aussi pour cela que nous avons organisé l'atelier le 20/02/2016 ;)), avec 2 heures de yoga pratiquées en douceur à 2, en toute en simplicité et complicité permettant d’approfondir la connexion du couple. Votre partenaire n’a jamais fait du yoga? Aucun problème! Faites-lui découvrir... Ensemble nous sommes plus forts! Si vous n’êtes pas en couple, il est temps de tomber amoureux de vous-même ! Stage accessible à tous – Vous pouvez venir seul(e) ou accompagné(es) pour cette approche ludique du Yoga !

Au programme: exercices de pranayama, petite séance de vinyasa yoga axée sur l'ouverture
du cœur, postures à 2, initiation aux postures de base d'acroyoga, relaxation et méditation sur
l'amour.
Le partner Yoga (Yoga avec partenaire) est une forme spécifique de Yoga pratiquée en duo
ou en groupe.
C'est un yoga de la compassion, de l'écoute et du partage. Cette pratique permet de composer
à plusieurs, des géométries de poses et de contacter de nouveaux espaces de créativité.
L’AcroYoga est une déclinaison aérienne du Partner Yoga avec partenaire. Il est souvent
nommé "Yoga de la Confiance." Quelques techniques simples d'AcroYoga, accessibles à tous
seront partagées au cours de cet atelier.
Une partie des enchaînements seront pratiqués en duo, d'autres en trio et d'autres encore en
cercle avec l’ensembledes participants.
Venez partager des instants de découverte, de sourires et de bien-être.

AVEC CORINA

YOGA OPEN YOUR HEART : SAMEDI 27 FEVRIER 2016, 10H00 – 12H00 

Prix: 35€ par personne - Thé bio offert à la fin de la séance !

  ATELIER "OPEN YOUR HEART" - SAMEDI 27 FEVRIER 2016, 10H00 - 12H00 QUOI? On ouvre les épaules, on monte la poitrine, on élargit la cage thoracique» Voilà des phrases que vous avez entendu prononcer bien souvent par vos enseignants de yoga. En effet, de nombreuses postures, tout particulièrement celles regroupées sous l’appellation flexions arrière (Cobra, Chameau, Sauterelle, Croissant de lune, Demi-pont…) travaillent d’abord sur cette ouverture du devant du corps qui permet ensuite les étirements vers l’arrière. POURQUOI? Mais, pourquoi est-il important de savoir ouvrir nos épaules ? Tout dans notre vie quotidienne nous pousse à refermer l’avant de notre corps. Nous sommes bien souvent assis, les bras vers l’avant et la tête qui plonge. Notre dos et nos épaules s’arrondissent, rétrécissant l’avant de notre corps. De plus, assez instinctivement, nous protégeons cette partie frontale qui nous semble la plus vulnérable puisqu’elle contient le cœur et les poumons qui sont le siège de la vie. Ce faisant, non seulement nous privons ces organes vitaux d’espace, ce qui influe sur la qualité de notre respiration et notre niveau de stress mais nous déséquilibrons en même temps l’ensemble du corps en positionnant mal les épaules, le cou, le bassin. Donc, apprendre à ouvrir les épaules, à se tenir droit, c’est améliorer sa respiration, c’est oxygéner correctement son organisme, retrouver une posture naturelle et se débarrasser de ses douleurs dorsales et cervicales. Mais, au-delà de ces effets purement physiques, ouvrir le devant de son corps, c’est aussi s’ouvrir au monde, défier sa propre vulnérabilité, prendre confiance en soi. COMMENT? Au cours de cet atelier, nous explorerons les mécanismes d’ouverture et de blocage des épaules et de la poitrine et nous rechercherons les zones de sensibilité. Nous pratiquerons un ensemble de postures afin d’engager progressivement tout le corps pour finir par des flexions arrières, actives et passives. Ces flexions arrière sont connues pour leurs effets dynamisants. Elles apportent de l’énergie, fortifient les muscles dorsaux, les allongent, les ajustent. Elles assouplissent la colonne vertébrale et donnent une sensation de légèreté. Déroulement de l’atelier - Quelques précisions anatomiques - Echauffement spécifique des muscles et articulations - Echauffement respiratoire - Salutations au Soleil - Postures d’ouverture d’épaules et flexions arrière - Enchaînements simples - Relaxation Cet atelier s’adresse à tous. Ceux qui participent aux cours de Flow/Vinyasa Yoga retrouveront des notions connues notamment lors des salutations au soleil, de l’importance de la synchronisation souffle/mouvement et nous verrons là encore à quel point la respiration est partie intégrante de la posture et de sa maîtrise. Venez nombreux approfondir votre pratique et partager vos expériences et sensations.

 

ATELIER "OPEN YOUR HEART" - SAMEDI 27 FEVRIER 2016, 10H00 - 12H00

QUOI?
On ouvre les épaules, on monte la poitrine, on élargit la cage thoracique»
Voilà des phrases que vous avez entendu prononcer bien souvent par vos enseignants de yoga. En effet, de nombreuses postures, tout particulièrement celles regroupées sous l’appellation flexions arrière (Cobra, Chameau, Sauterelle, Croissant de lune, Demi-pont…) travaillent d’abord sur cette ouverture du devant du corps qui permet ensuite les étirements vers l’arrière.
POURQUOI?
Mais, pourquoi est-il important de savoir ouvrir nos épaules ? Tout dans notre vie quotidienne nous pousse à refermer l’avant de notre corps. Nous sommes
bien souvent assis, les bras vers l’avant et la tête qui plonge. Notre dos et nos épaules s’arrondissent, rétrécissant l’avant de notre corps. De plus, assez instinctivement, nous protégeons cette partie frontale qui nous semble la plus vulnérable puisqu’elle contient le cœur et les poumons qui sont le siège de la vie.
Ce faisant, non seulement nous privons ces organes vitaux d’espace, ce qui influe sur la qualité de notre respiration et notre niveau de stress mais nous déséquilibrons en même temps l’ensemble du corps en positionnant mal les épaules, le cou, le bassin. Donc, apprendre à ouvrir les épaules, à se tenir droit, c’est améliorer sa respiration, c’est oxygéner correctement son organisme, retrouver une posture naturelle et se débarrasser de ses douleurs dorsales et cervicales. Mais, au-delà de ces effets purement physiques, ouvrir le devant de son corps, c’est aussi s’ouvrir au monde, défier sa propre vulnérabilité, prendre
confiance en soi.
COMMENT?
Au cours de cet atelier, nous explorerons les mécanismes d’ouverture et de blocage des épaules et de la poitrine et nous rechercherons les zones de sensibilité. Nous pratiquerons un ensemble de postures afin d’engager progressivement tout le corps pour finir par des flexions arrières, actives et passives. Ces flexions arrière sont connues pour leurs effets dynamisants. Elles apportent de l’énergie, fortifient les muscles dorsaux, les allongent, les ajustent. Elles assouplissent la colonne vertébrale et donnent une sensation de légèreté.
Déroulement de l’atelier
- Quelques précisions anatomiques
- Echauffement spécifique des muscles et articulations
- Echauffement respiratoire
- Salutations au Soleil
- Postures d’ouverture d’épaules et flexions arrière
- Enchaînements simples
- Relaxation
Cet atelier s’adresse à tous. Ceux qui participent aux cours de Flow/Vinyasa Yoga
retrouveront des notions connues notamment lors des salutations au soleil, de l’importance de la synchronisation souffle/mouvement et nous verrons là encore à quel point la respiration est partie intégrante de la posture et de sa maîtrise.
Venez nombreux approfondir votre pratique et partager vos expériences et sensations.

AVEC CORINA

YOGA PARENTS / ENFANTS : DIMANCHE 21 FEVRIER 2016, 10H30 – 11H30 + DIMANCHE 28 FEVRIER, 10H30 - 11H30

Prix: 30€ le couple

  ATELIER PARENTS / ENFANTS - DIMANCHE 21 ET DIMANCHE 28 FEVRIER 2016, 10H30 - 11H30   Krishnamacharia, le plus grand maître de yoga des temps modernes, disait que quand un petit enfant est capable de manger seul, il est prêt pour sa première leçon de yoga. Est-ce que vous prenez assez de temps pour rester avec vos petits bouts de choux, pour jouer et rire ensemble avec eux? Est-ce que vous profitez de la chaleur de leurs sourires, leurs étonnements, leur sincérité et leurs découvertes quotidiennes? Tous les jours nous courons chacun de notre coté et nous remarquons que le temps passe seulement quand le pantalon de notre enfant devient petit… C’est un peu triste de constater cela. N’est-ce pas ? L'atelier Yoga Parents / Enfants est pour tous ceux qui veulent passer une matinée avec leurs petits chéris, pour tous ceux qui ont du courage malgré l’envie de se dorloter au fond du lit douillet, malgré la fatigue, les intempéries… Leurs efforts sont toujours merveilleusement récompensés par les moments inoubliables du réveil d’énergie, de la bonne humeur qui s’installe des premières minutes du stage. L’atelier s’adresse non seulement aux adultes et aux enfants qui pratiquent déjà le Yoga mais aussi à ceux qui veulent découvrir cette discipline ancestrale. Les enfants et leurs parents apprennent les postures, les enchaînements et surtout la manière dont ils peuvent pratiquer le Yoga ensemble. Les ateliers se passent avec beaucoup de surprises, de plaisanteries, de bonne humeur dans une atmosphère de gaité et de joie. L'atelier est ouvert aux enfants dès l’âge de 4 ans, accompagnés de leurs parents, frères, sœurs, grands-parents, marraine, parrain, amis…

 

ATELIER PARENTS / ENFANTS - DIMANCHE 21 ET DIMANCHE 28 FEVRIER 2016, 10H30 - 11H30

 

Krishnamacharia, le plus grand maître de yoga des temps modernes, disait que quand un petit enfant est capable de manger seul, il est prêt pour sa première leçon de yoga.

Est-ce que vous prenez assez de temps pour rester avec vos petits bouts de choux, pour jouer et rire ensemble avec eux? Est-ce que vous profitez de la chaleur de leurs sourires, leurs étonnements, leur sincérité et leurs découvertes quotidiennes? Tous les jours nous courons chacun de notre coté et nous remarquons que le temps passe seulement quand le pantalon de notre enfant devient petit… C’est un peu triste de constater cela. N’est-ce pas ?

L'atelier Yoga Parents / Enfants est pour tous ceux qui veulent passer une matinée avec leurs petits chéris, pour tous ceux qui ont du courage malgré l’envie de se dorloter au fond du lit douillet, malgré la fatigue, les intempéries… Leurs efforts sont toujours merveilleusement récompensés par les moments inoubliables du réveil d’énergie, de la bonne humeur qui s’installe des premières minutes du stage.

L’atelier s’adresse non seulement aux adultes et aux enfants qui pratiquent déjà le Yoga mais aussi à ceux qui veulent découvrir cette discipline ancestrale. Les enfants et leurs parents apprennent les postures, les enchaînements et surtout la manière dont ils peuvent pratiquer le Yoga ensemble. Les ateliers se passent avec beaucoup de surprises, de plaisanteries, de bonne humeur dans une atmosphère de gaité et de joie. L'atelier est ouvert aux enfants dès l’âge de 4 ans, accompagnés de leurs parents, frères, sœurs, grands-parents, marraine, parrain, amis…


ATELIER – YOGA DETOX

AVEC CORINA

DIMANCHE 6 DECEMBRE 2015, 09H30 – 11H30

Prix: 35€ ou 2 cours sur votre carte

Après la relaxation, un temps d’échanges autour d'un thé détoxiquant.

Décembre, c’est la saison des fêtes. Les occasions de boire et de manger ne manquent pas. Les aliments grassucrés, riches en protéines animales ainsi que les boissons alcoolisées sont au rendez-vous. Quelques jours avant la fête, quelle préparation du corps peut-on faire? Et, une fois les cotillons retombés, que peut-on faire pour décharger l’organisme des excès et des toxines? Ainsi, grâce cet atelier de yoga, vous découvrirez que les crises de foie ne sont pas une fatalité! Nous pratiquerons des postures efficaces pour drainer les toxines et retrouver rapidement la ligne et un ventre plat après les fêtes.

Une pratique de deux heures pour préparer les fêtes et rester en forme. La pratique propose le nettoyage et tonification du système digestif et éliminatoire des organes. Les postures de torsion de la colonne vertébrale, d'étirement et de pression correcte des jointures profondes les stimulent, oxygènent le sang et aide le fonctionnent du système lymphatique. Avec la respiration profonde et le mouvement doux qui sont réciproquement synchronisés, le mental se relaxe et on peut être dans un confort paisible.

A LA DECOUVERTE DU YOGA POUR TOUTE LA FAMILLE

3 Ateliers découverte proposés courant Novembre par nos prof Corina et Laure

  • CORINA : Dimanche 1 Novembre 2015 9h30 - 10h30 Atelier Yoga Parents / Enfants, prix 30€ le couple
  • CORINA : Dimanche 15 Novembre 2015 9h30 - 11h30 Atelier Les bases du Yoga, prix 35€
  • LAURE : Dimanche 22 Novembre 2015 16h -18h Atelier Les bases du Yoga Vinyasa Flow, prix 35€
  • CORINA : DIMANCHE 1 NOVEMBRE 2015 9h30 - 10h30 - 35€ - date limite des réservation samedi 31 Octobre

ATELIER YOGA PARENTS / ENFANTS :  L'atelier Yoga Parents / Enfants est pour tous ceux qui veulent passer une matinée avec leurs petits chéris, pour tous ceux qui ont du courage malgré l’envie de se dorloter au fond du lit douillet, malgré la fatigue, les intempéries… Leurs efforts sont toujours merveilleusement récompensés par les moments inoubliables du réveil d’énergie, de la bonne humeur qui s’installe des premières minutes du stage. Les ateliers se passent avec beaucoup de surprises, de plaisanteries, de bonne humeur dans une atmosphère de gaité et de joie. L'atelier est ouvert aux enfants dès l’âge de 4 ans, accompagnés de leurs parents, frères, sœurs, grands-parents, marraine, parrain, amis…

  • CORINA : DIMANCHE 15 NOVEMBRE 2015 9h30 - 11h30 - 35€ - date limite des réservations mercredi 11 Novembre

ATELIER LES BASES DU YOGA : Postures, respiration, concentration, origines, philosophie... Venez découvrir les bases du yoga. Si vous débutez, c’est l’occasion de mettre en place des fondations solides. Si vous avez déjà fait du yoga, c’est l’occasion d’approfondir votre pratique corps-esprit, de revenir sur les bases, les postures essentielles, travailler votre alignement, être guidé pas à pas et ajusté par le professeur. Cet atelier est construit comme un temps d'échanges et de pratique à la fois. C'est l'occasion de découvrir tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le Yoga et l'art de vivre qui en découle.

  • LAURE : DIMANCHE 22 NOVEMBRE 2015 16h - 18h - 35€ - date limite des réservations mercredi 18 Novembre

ATELIER LES BASES DU YOGA VINYASA FLOW : Commencer le Yoga? Oui, mais par où ? Le Vinyasa Flow est un Yoga dynamique où les postures s'enchaînent de manière fluide et assez rapide de sorte à arriver à une forme de méditation en mouvement. Il est important de bien connaître les bases pour pratiquer avec plaisir et sans risque de blessure. Au programme de cet atelier de 2h, un peu de théorie et surtout beaucoup de pratique ! Un moment convivial où chacun pourra prendre le temps de découvrir le B.A-ba du Vinyasa en petit comité pour s'amuser encore davantage lors des prochains cours ! 

Atelier – Ouvertures d’épaules et flexions arrière

avec Corina

Dimanche 18 Octobre 2015, 09h30 – 11h30

Prix: 35€ ou 2 cours sur votre carte

Thé bio offert à la fin de la séance

QUOI?
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«On ouvre les épaules, on monte la poitrine, on élargit la cage thoracique»

Voilà des phrases que vous avez entendu prononcer bien souvent par vos enseignants de yoga. En effet, de nombreuses postures, tout particulièrement celles regroupées sous l’appellation flexions arrière (Cobra, Chameau, Sauterelle, Croissant de lune, Demi-pont…) travaillent d’abord sur cette ouverture du devant du corps qui permet ensuite les étirements vers l’arrière.

POURQUOI?
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Mais, pourquoi est-il important de savoir ouvrir nos épaules ?

Tout dans notre vie quotidienne nous pousse à refermer l’avant de notre corps. Nous sommes bien souvent assis, les bras vers l’avant et la tête qui plonge. Notre dos et nos épaules s’arrondissent, rétrécissant l’avant de notre corps. De plus, assez instinctivement, nous protégeons cette partie frontale qui nous semble la plus vulnérable puisqu’elle contient le cœur et les poumons qui sont le siège de la vie.
Ce faisant, non seulement nous privons ces organes vitaux d’espace, ce qui influe sur la qualité de notre respiration et notre niveau de stress mais nous déséquilibrons en même temps l’ensemble du corps en positionnant mal les épaules, le cou, le bassin.

Donc, apprendre à ouvrir les épaules, à se tenir droit, c’est améliorer sa respiration, c’est oxygéner correctement son organisme, retrouver une posture naturelle et se débarrasser de ses douleurs dorsales et cervicales. Mais, au-delà de ces effets purement physiques, ouvrir le devant de son corps, c’est aussi s’ouvrir au monde, défier sa propre vulnérabilité, prendre confiance en soi.

COMMENT?
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Au cours de cet atelier, nous explorerons les mécanismes d’ouverture et de blocage des épaules et de la poitrine et nous rechercherons les zones de sensibilité. Nous pratiquerons un ensemble de postures afin d’engager progressivement tout le corps pour finir par des flexions arrières, actives et passives.
Ces flexions arrière sont connues pour leurs effets dynamisants. Elles apportent de l’énergie, fortifient les muscles dorsaux, les allongent, les ajustent. Elles assouplissent la colonne vertébrale et donnent une sensation de légèreté.

Déroulement de l’atelier

- Quelques précisions anatomiques

- Echauffement spécifique des muscles et articulations

- Echauffement respiratoire

- Salutations au Soleil

- Postures d’ouverture d’épaules et flexions arrière

- Enchaînements simples

- Relaxation

Cet atelier s’adresse à tous. Ceux qui participent aux cours de Flow/Vinyasa Yoga retrouveront des notions connues notamment lors des salutations au soleil, de l’importance de la synchronisation souffle/mouvement et nous verrons là encore à quel point la respiration est partie intégrante de la posture et de sa maîtrise.
Venez nombreux approfondir votre pratique et partager vos expériences et sensations.

Assemblée Générale Ordinaire de l'ATELIER ESSENZA

Nous avons le plaisir de vous inviter à participer à l'Assemblée Générale Ordinaire de l'ATELIER ESSENZA

Date/Horaires : mercredi 08 avril 2015 de 08h à 09h30 Lieu : Atelier Essenza, 7 Cité Dupetit-Thouars 75003 Paris

ORDRE DU JOUR

Introduction

  • Ouverture de la séance

  • Adoption de l’ordre du jour

  • Prise de notes et rédaction du compte rendu

  1. Bilan 2014. Trésorerie et inventaire

    • Rapport du trésorier

    • État des comptes et remboursements

    • Inventaire du matériel dans l'espace associatif

  2. Renouvellement du bureau

  3. Planning des cours

    • Propositions pour les mois à venir

    • Retours et initiatives pour un meilleur fonctionnement

Levée de la séance 

PORTES OUVERTES DE L'ATELIER ESSENZA - DIMANCHE 12 OCTOBRE 2014

Toute la journée

Cours découvertes de toutes nos disciplines

1h – 10 €

60 € pour toute la journée

PLANNING DE LA JOURNEE :

  • 9h Sophrologie
  • 10h Respiration Relaxation
  • 11h Body Mind Centering (cours pour bébé avec parents)
  • 12h Gyrokinesis
  • 13h NATHA Yoga
  • 14h Feldenkrais Pilates
  • 15h Vinyasa Flow (salle 2) + Gyrotonic (salle 1 - cours particulier)
  • 16h Hatha Yoga
  • 17h Stretching Relaxation
  • 18h Pilates (salle 2) + Gyrotonic (salle 1 - cours particulier) 
  • 19h Hatha Yoga
  • 20h Sophrologie

LE PLANNING DES COURS DE L'ATELIER ESSENZA POUR LA SAISON 2014 - 2015

Les cours de l'ATELIER ESSENZA redémarreront à partir du lundi 25 août 2014.
Les professeurs, toutes diplômées et expérimentées, vous proposent 10 disciplines très différentes mais aussi très complémentaires :

  • Body Mind Centering (cours collectifs pour les bébés avec les parents)
  • Feldenkrais (cours collectifs)
  • Gyrokinesis® (cours collectifs)
  • Gyrotonic® (cours particuliers)
  • Hatha Yoga avec (cours collectifs et particuliers)
  • Natha Yoga (cours collectifs et particuliers)
  • Pilates (cours collectifs)
  • Respiration / Relaxation (cours collectifs)
  • Sophrologie avec (cours collectifs)
  • Stretching / Relaxation (cours collectifs)
  • Vinyasa Flow (cours collectifs)

Le planning ainsi qu'une description détaillée des cours est disponible sur le site internet :

www.atelier-essenza.com/cours

www.atelier-essenza.com/professeurs

Inscriptions : sur réservation par téléphone, email ou sur la fiche contact du site internet www.atelier-essenza.com/contact
 

A très bientôt

Toute l'équipe de l'Atelier Essenza

L'ATELIER ESSENZA VOUS PRÉSENTE L'ÉQUIPE QUI DISPENSERA LES COURS PENDANT LA SAISON 2014-2015

- Alessia : Pilates Feldenkrais
- Alice : Body Mind Centering (cours bébés / parents)
- Corina : Hatha Yoga et Vinyasa Flow
- Eva : Pilates
- Paula : Gyrotonic
- Pauline : Sophrologie
- Perrine : Respiration / Relaxation et Hatha Yoga
- Romina L'atelier du Corps : Stretching / Relaxation, Gyrotonic, Initiation au Gyrotonic et Gyrokinesis
- Sabine : Hatha Yoga
- Sybille : Sophrologie

LES 4, 5 ET 6 JUILLET - 2 ATELIERS POUR LES PETITS ET LES GRANDS : Feldenkrais adapté aux bébés et Yin Yoga

CHILD'SPACE

METHODE FELDENKRAIS ADAPTEE AUX BEBES

Vendredi 4, Samedi 5 et Dimanche 6 juillet 2014 de 11h à 12h

Atelier dispensé par Chantal Gilbaud

Evénement facebook : https://www.facebook.com/events/1421230608158476

Plus d'information sur cet atelier >

 

YIN YOGA

Samedi 5 juillet 2014 de 13 à 15h

Atelier dispensé par Nathalie Dubaud

Evénement facebook : https://www.facebook.com/events/581615521953279

Plus d'information sur cet atelier >

HATHA YOGA - SAMEDI 28 JUIN 2014 DE 11h A 13h

PRATIQUES D'ETE

 

2h - 40€

 

Cet atelier s'adresse aux personnes qui souhaitent découvrir ou approfondir certaines techniques du Hatha Yoga. Les différentes pratiques posturales, de souffles et de concentration sont enseignées afin d'être réutilisées à bon escient.

Elles auront pour objectif de développer des qualités telles que l'équilibre, la stabilité, la souplesse, le lâcher prise, la détente, l'intensité....

Nous serons ainsi en mesure de vérifier l'efficience des pratiques.....

 

L E   H A T H A    Y O G A

Les mots « Hatha Yoga » signifient en sanskrit l'action de joindre (yoga = « yuj ») par un effort soutenu (« hatha ») les principes solaire (« ha ») et lunaire (« tha »).

C'est donc une pratique qui permet d'unifier les apparentes dualités de l'être, les différents éléments du psychisme humain. Le yoga est à la fois le but et la méthode qui cherche à harmoniser le corps, l'énergie et le mental grâce à un travail physique et postural (âsana), des techniques de souffle (prânâyâma), une maîtrise intérieure (ou rétraction des sens : prathyâhâra), des concentrations (dhâranâ) et la méditation (dhyâna).

Chacun pratique le yoga dans un objectif qui lui est propre mais l'expérience du Hatha Yoga accorde à tous, au travers d'une pratique régulière, des bénéfices sur la souplesse, la santé et le bien être ; la maitrise du souffle et le développement des énergies personnelles ; la concentration et plus loin encore la maitrise de la pensée et du mental.

Plus simplement, c'est une voie de connaissance de soi autant physique que mentale et d'épanouissement personnel.

FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA - SAMEDI 21 ET DIMANCHE 22 JUIN 2014

Formation dispensée par Denis Billo

le week end - 250€

U N   C H E M I N    I N I T I A T I Q U E

Un chemin dans le Yoga pour développer ses connaissances et sa pratique et trouver la lumière au fond de Soi.
Soit pour soi même, soit pour enseigner à la fin !

Cette formation de Professeur de Yoga sur Paris vous permettra de voir tous les aspects du Yoga et d'entrer réellement dans la profondeur du Yoga et d'un chemin personnel vers votre lumière.
Cette formation de Yoga vous permettra de voir et connaitre les grands courants du Yoga (Hatha Yoga, Rajas Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Yoga de l'énergie, Mantra Yoga,...).

Plus qu'une simple formation, c'est un réel chemin initiatique qu'elle propose.
Le Yoga est bien plus que de simples postures réalisées plus ou moins bien dans des styles souvent bien trop personnels, c'est un chemin vers la découverte de son esprit et la méditation profonde, il se transmet réellement qu'en petit groupe.

Pour connaitre réellement le Yoga nous devons nous éloigner des "styles" créés souvent par de grands personnages du Yoga, mais un style restera toujours une digression et celui qui souhaite avancer et connaitre les profondeurs secrètes du Yoga devra intégrer une pratique libérée de toutes "ces fantaisies".

 

Denis Billo est professeur de yoga à Grimaud dans le Var depuis 1998. Il est diplômé de l'Ecole Pédagogique de Yoga rattachée à la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga), de l'Ecole Provençale de Yoga rattachée à la FNEY et de l'YTI (Association Yoga et Tradition Indienne).

voir le site : www.yoga-darshan.com >

YOGA NIDRA - SAMEDI 14 JUIN 2014 DE 10h A 13h

 

3h - 60€

L E   Y O G A    N I D R A

Le yoga-nidrâ est le yoga dit du "sommeil éveillé" ou "sommeil yoguique" ou encore est décrit comme la "visualisation en relaxation profonde".
Les techniques s'appuient sur une exploration intense des sens où le souffle est le véhicule utilisé pour infiltrer l'espace entre l'état de veille et le sommeil.
C'est un travail sur la relaxation et sur l'apprentissage du sommeil léger, conscient et réparateur.
L’objectif du yoga-nidrâ est d’investir consciemment le sommeil et dans un premier temps, l’état de rêve.
La relaxation profonde est donc un préalable au yoga-nidrâ qui est une véritable quête sur le chemin de l’intériorité.