PILATES - SAMEDI 7 JUIN DE 11h à 12h

Atelier dispensé par Cécile Jambou

1h - 30€

L A   M E T H O D E    P I L A T E S

La méthode Pilates est une méthode qui respecte les principes de concentration, force du centre, de respiration et de contrôle ; cette méthode prépare le corps à surmonter les contraintes de la vie quotidienne.

Le Pilates est conçu pour accroître la force et la souplesse.

Cela permet de se focaliser sur le centre (zone abdominale, fessiers, lombaires), de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination et stimule la circulation sanguine.

Cécile Jambou a pratiqué la danse classique dès le plus jeune âge à Madrid chez Victor Ullate. Elle est éducatrice sportive diplômée d'état en Activités Physiques pour tous et professeur certifiée de la méthode Pilates (balanced body Martine Curtis Oakes). Travail sur l’ensemble du corps / Centrage / Développement équilibré des muscles profonds.

voir le site : www.casatraining.com

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