HATHA YOGA - SAMEDI 28 JUIN 2014 DE 11h A 13h

PRATIQUES D'ETE

 

2h - 40€

 

Cet atelier s'adresse aux personnes qui souhaitent découvrir ou approfondir certaines techniques du Hatha Yoga. Les différentes pratiques posturales, de souffles et de concentration sont enseignées afin d'être réutilisées à bon escient.

Elles auront pour objectif de développer des qualités telles que l'équilibre, la stabilité, la souplesse, le lâcher prise, la détente, l'intensité....

Nous serons ainsi en mesure de vérifier l'efficience des pratiques.....

 

L E   H A T H A    Y O G A

Les mots « Hatha Yoga » signifient en sanskrit l'action de joindre (yoga = « yuj ») par un effort soutenu (« hatha ») les principes solaire (« ha ») et lunaire (« tha »).

C'est donc une pratique qui permet d'unifier les apparentes dualités de l'être, les différents éléments du psychisme humain. Le yoga est à la fois le but et la méthode qui cherche à harmoniser le corps, l'énergie et le mental grâce à un travail physique et postural (âsana), des techniques de souffle (prânâyâma), une maîtrise intérieure (ou rétraction des sens : prathyâhâra), des concentrations (dhâranâ) et la méditation (dhyâna).

Chacun pratique le yoga dans un objectif qui lui est propre mais l'expérience du Hatha Yoga accorde à tous, au travers d'une pratique régulière, des bénéfices sur la souplesse, la santé et le bien être ; la maitrise du souffle et le développement des énergies personnelles ; la concentration et plus loin encore la maitrise de la pensée et du mental.

Plus simplement, c'est une voie de connaissance de soi autant physique que mentale et d'épanouissement personnel.