HATHA YOGA - SAMEDI 28 JUIN 2014 DE 11h A 13h

PRATIQUES D'ETE

 

2h - 40€

 

Cet atelier s'adresse aux personnes qui souhaitent découvrir ou approfondir certaines techniques du Hatha Yoga. Les différentes pratiques posturales, de souffles et de concentration sont enseignées afin d'être réutilisées à bon escient.

Elles auront pour objectif de développer des qualités telles que l'équilibre, la stabilité, la souplesse, le lâcher prise, la détente, l'intensité....

Nous serons ainsi en mesure de vérifier l'efficience des pratiques.....

 

L E   H A T H A    Y O G A

Les mots « Hatha Yoga » signifient en sanskrit l'action de joindre (yoga = « yuj ») par un effort soutenu (« hatha ») les principes solaire (« ha ») et lunaire (« tha »).

C'est donc une pratique qui permet d'unifier les apparentes dualités de l'être, les différents éléments du psychisme humain. Le yoga est à la fois le but et la méthode qui cherche à harmoniser le corps, l'énergie et le mental grâce à un travail physique et postural (âsana), des techniques de souffle (prânâyâma), une maîtrise intérieure (ou rétraction des sens : prathyâhâra), des concentrations (dhâranâ) et la méditation (dhyâna).

Chacun pratique le yoga dans un objectif qui lui est propre mais l'expérience du Hatha Yoga accorde à tous, au travers d'une pratique régulière, des bénéfices sur la souplesse, la santé et le bien être ; la maitrise du souffle et le développement des énergies personnelles ; la concentration et plus loin encore la maitrise de la pensée et du mental.

Plus simplement, c'est une voie de connaissance de soi autant physique que mentale et d'épanouissement personnel.

FORMATION DE PROFESSEUR DE YOGA - SAMEDI 21 ET DIMANCHE 22 JUIN 2014

Formation dispensée par Denis Billo

le week end - 250€

U N   C H E M I N    I N I T I A T I Q U E

Un chemin dans le Yoga pour développer ses connaissances et sa pratique et trouver la lumière au fond de Soi.
Soit pour soi même, soit pour enseigner à la fin !

Cette formation de Professeur de Yoga sur Paris vous permettra de voir tous les aspects du Yoga et d'entrer réellement dans la profondeur du Yoga et d'un chemin personnel vers votre lumière.
Cette formation de Yoga vous permettra de voir et connaitre les grands courants du Yoga (Hatha Yoga, Rajas Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Yoga de l'énergie, Mantra Yoga,...).

Plus qu'une simple formation, c'est un réel chemin initiatique qu'elle propose.
Le Yoga est bien plus que de simples postures réalisées plus ou moins bien dans des styles souvent bien trop personnels, c'est un chemin vers la découverte de son esprit et la méditation profonde, il se transmet réellement qu'en petit groupe.

Pour connaitre réellement le Yoga nous devons nous éloigner des "styles" créés souvent par de grands personnages du Yoga, mais un style restera toujours une digression et celui qui souhaite avancer et connaitre les profondeurs secrètes du Yoga devra intégrer une pratique libérée de toutes "ces fantaisies".

 

Denis Billo est professeur de yoga à Grimaud dans le Var depuis 1998. Il est diplômé de l'Ecole Pédagogique de Yoga rattachée à la FNEY (Fédération Nationale des Enseignants de Yoga), de l'Ecole Provençale de Yoga rattachée à la FNEY et de l'YTI (Association Yoga et Tradition Indienne).

voir le site : www.yoga-darshan.com >

YOGA NIDRA - SAMEDI 14 JUIN 2014 DE 10h A 13h

 

3h - 60€

L E   Y O G A    N I D R A

Le yoga-nidrâ est le yoga dit du "sommeil éveillé" ou "sommeil yoguique" ou encore est décrit comme la "visualisation en relaxation profonde".
Les techniques s'appuient sur une exploration intense des sens où le souffle est le véhicule utilisé pour infiltrer l'espace entre l'état de veille et le sommeil.
C'est un travail sur la relaxation et sur l'apprentissage du sommeil léger, conscient et réparateur.
L’objectif du yoga-nidrâ est d’investir consciemment le sommeil et dans un premier temps, l’état de rêve.
La relaxation profonde est donc un préalable au yoga-nidrâ qui est une véritable quête sur le chemin de l’intériorité.

 

PILATES - SAMEDI 7 JUIN DE 11h à 12h

Atelier dispensé par Cécile Jambou

1h - 30€

L A   M E T H O D E    P I L A T E S

La méthode Pilates est une méthode qui respecte les principes de concentration, force du centre, de respiration et de contrôle ; cette méthode prépare le corps à surmonter les contraintes de la vie quotidienne.

Le Pilates est conçu pour accroître la force et la souplesse.

Cela permet de se focaliser sur le centre (zone abdominale, fessiers, lombaires), de développer le corps de manière harmonieuse : elle allonge et renforce les muscles, galbe le corps, améliore la posture, développe la coordination et stimule la circulation sanguine.

Cécile Jambou a pratiqué la danse classique dès le plus jeune âge à Madrid chez Victor Ullate. Elle est éducatrice sportive diplômée d'état en Activités Physiques pour tous et professeur certifiée de la méthode Pilates (balanced body Martine Curtis Oakes). Travail sur l’ensemble du corps / Centrage / Développement équilibré des muscles profonds.

voir le site : www.casatraining.com

Pour plus d'informations, voir la page Ateliers >

SHIATSU - SAMEDI 24 MAI 2014 DE 11h à 15h

Samira vous propose de découvrir le Shiatsu assis

Venez expérimenter un moment de détente et goûter au plaisir zen

Offre spéciale découverte : 1/4 d'heure - 10€

SHIATSU : UN CHEMIN VERS SOI

Nous minimisons trop souvent nos capacités, notre force et le pouvoir des énergies qui nous entourent et nous traversent. Nous omettons également de prendre le temps de nous recentrer, de prendre soin de notre être.

Originaire du Japon, le shiatsu nous aide à (re)découvrir et (ré)activer nos ressources internes. Il nous touche dans notre globalité, sur les plans physique, émotionnel, énergétique.
Il nous permet ainsi de trouver et suivre le chemin qui nous mène vers le meilleur pour nous-mêmes.

Concrètement, le shiatsu est l'art de libérer l'énergie le long des méridiens pour stimuler les différents organes et fonctions du corps. La pratique est manuelle (points de pression) et se fait au sol, sur un tatami, au travers des vêtements.

Le shiatsu apaise les maux et rétablit l'équilibre général du corps. Il soulage les tensions, entretient le corps, aide à gérer les émotions. C'est un soutien dans la vie de tous les jours, pour un bon équilibre physique et moral. Il peut aussi constituer  un précieux appui en cas de maladie.

Adapté à tous, de l'enfant au senior, il est naturellement recommandé pour les personnes stressées, angoissées, bloquées... bref à chacun d'entre nous dans le rythme de vie actuel !

Pour plus d'informations, voir la page Ateliers >

Portes Ouvertes et cours gratuits le week-end des 5 et 6 Avril à l'ATELIER ESSENZA

Portes Ouvertes et cours gratuits le week-end des 5 et 6 Avril !

Inscrivez-vous vite à : contact@atelier-essenza.com

le nombre de place est limité !!!!

SAMEDI 5 AVRIL

- 10h-11h Sophrologie cours en groupe avec Pauline

- 11h-12h Gyrokinesis cours en groupe avec Anna

- 12h-13h Hatha Yoga cours en groupe avec Perrine

- 13h-14h Gyrotonic cour particulier avec Lars

- 15h-16h Hatha Yoga cours en groupe avec Corina

- 16h-17h Hatha Yoga cours en groupe avec Corina

 

DIMANCHE 6 AVRIL

- 12h-13h Stretching relaxation cours en groupe avec Romina

- 13h-14h Gyrotonic cours particulier avec Lars

- 14h-15h Gyrotonic cours particulier avec Paula

Atelier Découverte du Hatha Yoga le samedi 29 mars 2014 de 11h15 à 14h15

 

Pratiques d'énergie : Âsana - Prânâyâma - Dhâranâ

Cet atelier est destiné aux personnes qui souhaitent découvrir la relaxation/respiration et le hatha-yoga avec ou non l'intention d'intégrer ultérieurement un cours collectif.
Ils permettent à chacun d'aborder les techniques de base.
Différentes pratiques seront abordées : posture, respiration, concentration et relaxation sont au rendez vous, avec pour objectif de développer des qualités telles que l'équilibre, la stabilité, la souplesse, le lâcher prise, la détente, l'intensité....

Pour toute réservation : contact@atelier-essenza.com >