Yoga
Vinyasa Yoga / Vinyasa Flow
Le Vinyasa Yoga ou Vinyasa Flow est une forme assez dynamique issue du Ashtanga Vinyasa Yoga. Le principe du Vinyasa Flow tient dans un enchaînement tonique et fluide de postures rythmées par la respiration, une sorte de méditation en mouvement. Tout au long de la séance, l'attention est portée sur le souffle, l'alignement postural, la souplesse, la concentration et la détente. Vinyasa est un terme en Sanskrit. Ce mot a plusieurs sens. Vinyasa est composé de 2 racines sanskrites : « nyasa » signifie en sanskrit « placer » et la racine « vi » signifie « d’une manière spécifique ». On peut donc définir le vinyasa flow comme une série de postures et de contre-postures reliées les unes ou autres au cours de laquelle le mouvement et la respiration sont intimement liés conduisant à une « conscience en mouvement ».
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga vise à stimuler l'énergie vitale, la kundalini, avec des mouvements dynamiques, des postures, des exercices de respiration et des mantras. Il favorise la clarté mentale, l'énergie accrue et le bien-être émotionnel.
Yin Yoga
À l'inverse, le Yin Yoga adopte une approche lente et méditative, étirant profondément les tissus conjonctifs. Les postures sont maintenues pendant plusieurs minutes, favorisant la détente musculaire, la relaxation et une meilleure flexibilité. Chaque pratique offre des avantages uniques, le Kundalini Yoga activant le corps, tandis que le Yin Yoga privilégie l'étirement profond et la relaxation, répondant ainsi aux besoins variés des pratiquants.
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Corina Butnaru
Vinyasa Yoga & Vinyasa Flow
06.03.86.48.94
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Christine Triolaire
Kundalini Yoga & Yin Yoga
06.59.73.98.40
